15 graden kouder dan een week geleden en met van tijd tot tijd regen stond ik op 8 oktober in het Belgische Alken voor een wedstrijd met kogelslingeren, gewichtwerpen en discuswerpen.

Bij het slingeren ging ik voor het eerst sinds maanden weer werpen met vier draaien en mijn laatste wedstrijd met gewichtwerpen was alweer anderhalf jaar geleden.

De omstandigheden waren niet ideaal. Een stuk frisser dan vorige week en regen die steeds op het verkeerde moment viel. Er lag een ring die voor het slingeren nat het fijnst was, maar voor discuswerpen droog een stuk fijner was. Jammer genoeg was het een tijd droog rond het slingeren en droogde de ring iedere worp iets meer op, zodat het iedere worp opnieuw aftasten was. En voor het discuswerpen viel er net weer een buitje waardoor de ring gladder was dan gewenst.

Ik begon de dag met slingeren. Het inwerpen verliep dramatisch: ik durfde weer niet te gooien en vergat mijn benen te gebruiken. Dat kostte me voor de variatie weer een handvat die de aanvaring met de paal niet overleefde. Gelukkig kon ik mij in de wedstrijd weer herpakken. De eerste worp lag direct over de 65m, maar mijn voet stapte net op de rand. Daarna volgden twee worpen die ruim geldig waren op 64.24m en 64.28m. De vierde worp was een mislukte, waarbij ik links weer teveel wegtrok. Daarna volgden nog twee geldige worpen op 62.83m en 63.27m.

Lees meer »

Tijdens de clubkampioenschappen op 2 oktober heb ik alleen meegedaan met het discuswerpen. Waar ik doorgaans het hele jaar last heb van veel wind, lijkt deze altijd op vakantie wanneer ik een discuswedstrijd ga doen. Zo ook ditmaal. Het was prachtig weer, eigenlijk veel te mooi voor in de herfst, maar ook met weinig wind.

Erg lekker liep het niet met trainen afgelopen week met de discus. In het begin van de week ben ik verkouden geweest en pas later in de week kwam de power weer een beetje terug. Van het inwerpen werd ik ook al niet vrolijk. Teveel zwabbers, waar ik de afgelopen weken juist zo strak stond te gooien. Maar dan blijkt één poging (van de vier) uiteindelijk genoeg om de wedstrijd af te sluiten met een lekker gevoel: de derde poging landde op 44.68m, een nieuw PR.

Voor het discuswerpen was er nog de jaarlijkse huldiging van de medaillewinnaars van de diverse NK's. Dat leverde weer een prachtige bos bloemen op die de eettafel een week lang net even mooier maakt.

Na de wedstrijd heb ik nog een korte training afgewerkt met de slingerkogel. Vier draaien lijkt weer te lukken en dat resulteerde in een van mijn beste slingertrainingen van het jaar.

Nu ga ik de komende paar weekenden nog een wedstrijd doen zodat ik hopelijk het jaar positief af kan sluiten om daarna weer aan de groei in kracht te kunnen werken.