De afgelopen weken was het weer eens echt winter hier in Nederland. Leuk voor de schaatsliefhebbers, wat minder fijn voor de kogelslingeraar die gewoon buiten met z'n kogel staat te zwaaien. Want veel meer viel er afgelopen week niet te doen. Werpen zou een regelrechte aanslag zijn op het materiaal met een veld zo hard als beton. De weken ervoor kon ik nog wel werpen, maar ook dat was niet altijd even fijn met de voor Nederlandse begrippen steenkoude temperaturen. En als het dan nog windstil was..., maar ook daar doen we niet aan hier in het Westen. Gevoelstemperatuur tussen de -10 en de -25..., ach je wordt er wel hard van.

Wat een contrast dan met de krachttrainingen in een heerlijk verwarmde woonkamer. Wel opvallend dat het dan net twee keer een krachttraining was waarbij ik mij deze winter blesseerde. Al was dat waarschijnlijk meer de druppel dan de echte oorzaak. Ik heb altijd de neiging om met kleine pijntjes gewoon door te trainen. Soms gaat dat goed en verdwijnen ze vanzelf en soms herstellen ze niet lekker en merk je dat pas als het weer te laat is. De wervels in mijn bovenrug willen nog wel eens vast gaan zitten wanneer de spieren het zwaar hebben en dat is geen fijn gevoel. Gelukkig ben ik er tot twee keer toe weer snel vanaf geholpen door de therapeut. Uiteindelijk heb ik deze winter nog maar heel weinig trainingen hoeven schrappen. 

Lees meer »