| Onderdeel | Prestatie | Plaats | Jaar |
|---|---|---|---|
|
100m |
11.55s |
Lisse |
2005 |
|
200m |
23.55s |
Heerhugowaard |
2004 |
|
400m |
52.37s |
Leiden |
2005 |
|
800m |
2.04.54 min |
Aalsmeer |
2005 |
|
Verspringen |
6.11m |
Grootebroek |
2006 |
|
Kogel (5kg) |
14.82m |
Grootebroek |
2003 |
|
Kogel (6kg) |
15.42m |
Roermond |
2005 |
|
Kogel (7,26kg) |
13.74m |
Amsterdam |
2007 |
|
Discus (1,5kg) |
47.63m |
Turnhout (B) |
2003 |
|
Discus (1,75kg) |
45.15m |
Helmond |
2005 |
|
Discus (2kg) |
44.68m |
Grootebroek |
2011 |
|
Speer (800g) |
47.03m |
Grootebroek |
2006 |
|
Kogelslingeren (5kg) |
69.00m |
Roermond |
2003 |
|
Kogelslingeren (6kg) |
64.84m |
Eeklo (B) |
2005 |
|
Kogelslingeren (7,26kg) |
66.27m |
Ettelbruck (Lux) |
2011 |
|
Gewichtwerpen (15,88kg) |
18.32m |
Alken (B) |
2011 |
|
Werpvijfkamp |
3538 pnt |
Huizen |
2007 |
|
1km snw |
4.25.3 min |
Zaandam |
2001 |
|
3km snw |
14.44.8 min |
Spijkenisse |
2000 |
|
3km snw indoor |
14.57.2 min |
Zaandam |
2003 |
|
5km snw |
25.36.62 min |
Lisse |
2003 |
|
10km snw |
53.58.8 min |
Spijkenisse |
2001 |
|
Half uur snw |
5700m |
Zaandam |
2001 |
|
1 uur snw |
11.029m |
Zaandam |
2000 |
Bij het snelwandelen voer ik op 8 nummers de ranglijst allertijden aan en wel op: 3km j-D, 5km j-D, 3km indoor j-D, 3km J-C, 5km j-C, 10km j-C, 1 uur j-C en de 3km indoor voor j-C.
Bij het kogelslingeren sta ik met 69.00m tweede bij de jongens-B (achter Frank van den Dool met 69.68m) en met 64.84m derde bij de jongens-A (achter Frank van den Dool met 66.46m en Ronald Gram met 65.22m). Bij de heren ben ik met mijn 66.27m inmiddels aangeland op de vierde plaats achter Ronald Gram, Frank van den Dool en Peter van Noort (waarvan Ronald de Nederlandse recordhouder is en Frank en Peter ex-recordhouders zijn).